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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
 香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少  食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。