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　　在这个时 节该如
何
调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以免肝火上炎。