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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、

葱、蒜、荠菜、香椿 等，以

疏肝柔肝。另外，俗
 语
称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。