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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、 蒜、荠
菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣
刺激食物，以免肝火上炎。