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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。