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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜
、香菜
、葱 、 蒜、荠 菜、香椿等， 以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。