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　　在 这个时节 该如何
 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃
春芽
”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。