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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜
、香

菜、葱、蒜、荠
 菜、香椿等，
以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。