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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可

多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
 节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。