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在这个时
节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。