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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮
食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜


，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。