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　　在这个时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语
称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。