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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏

肝柔肝。另外，俗

语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。