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　　在  这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季节  可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。