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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽

，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。