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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食
物
，以免 肝火上炎。