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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、  葱、蒜、荠菜、香
 椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。