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　　在这个时节该如何调理养  生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如

豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。