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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。