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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿 等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗

、豆苗、莴苣等  ，禁食或 少食辛辣刺
激食物，
以 免肝火上炎。