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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。