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　　在这个时节该如何调理 养生

？宋曙霞认为
，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。