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在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、 香椿
 等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日
吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。