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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食
物，以免肝火
上炎。