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　　在这个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
”，也就是说
这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。