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　　在这个时节该如何调理养生？宋
 曙霞认为 ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺激食物，以 免肝火上炎。