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　　在这个时节 该如 何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。