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　　在
这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。