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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、
荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。

另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。