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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗

语称“春
日吃春芽”，也就

是说这个季节可  吃鲜绿的  嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以 免肝火上炎。