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　　在这个时节该如何调理 养 生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”， 
也就是说这 个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。