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　　在这个

时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，
 如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠菜、 
香椿等， 以疏肝柔

肝。另外 ，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。