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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、 
豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺
激食 物，以免肝火上炎。