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　　在这 个时
节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃
春芽”，
 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。