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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。