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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语

称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 
炎。