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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。