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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、 香菜、葱、蒜 、荠菜、香

 椿  等，以  疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食


或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。