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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“ 春日吃春  芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。