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　　在这个时
节该如何调理养生
？宋
曙霞认  为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜

、香

椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。