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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗
、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。