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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等  ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。