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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿 的嫩
芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。