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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 上炎。