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　　在这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
 语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上

炎。