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　　在这个时节该如何调 理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽
”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。