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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜， 
如韭菜
、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。