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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。