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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、


豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物  ，   以免肝火上炎。