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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另

外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
 苗、 豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。